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Varazze, 26 marzo 2012.                           Home page

Nordic Walking … in riva al mare con il C.E.A. Riviera del Beigua

Per scoprire uno sport facile e divertente, che permette di abbinare all’esercizio fisico il contatto con la natura e la scoperta del territorio, il Centro Educazione Ambientale Riviera del Beigua organizza un corso base di Nordic Walking aperto a tutti, per godersi ed assaporare le bellezze naturalistico-paesaggistiche del nostro territorio attraverso una pratica sportiva semplice ma efficace.

Il corso si articola in 4 incontri: Domenica 1 e Sabato 21 aprile dalle ore 10 alle 12; Sabato 5 e 19 maggio uscita di una giornata (il 19 gemellaggio al Parco di Portofino); si terrà nel territorio della Riviera del Beigua: Albisola Superiore, Albissola Marina, Celle Ligure e Varazze, con un’uscita del 19 maggio che si svolgerà al Parco di Portofino. Gli istruttori sono diplomati presso la Scuola Italiana di Nordic Walking

Il corso è gratuito e a numero chiuso. Per partecipare è indispensabile prenotare, telefonando al 338 8536895 – 019487653 o inviando una mail a info@cearivierabeigua.it

L’iniziativa è organizzata dal Centro Educazione Ambientale Riviera del Beigua, nell’ambito del progetto regionale TPE e in collaborazione con il Labter del Parco di Portofino.

Per informazioni: Centro Educazione Ambientale Riviera del Beigua. 019 487653 info@cearivierabeigua.it . www.cearivierabeigua.it
facebook Centro Educazione Ambientale Riviera del Beigua

Che cos’ è il Nordic Walking?

Nato nel 1997 nei paesi del nord Europa, già nel 2000 in Finlandia il numero di praticanti aveva superato il jogging ed ora si sta affermando molto velocemente anche in Italia. Secondo Wikipedia (l’enciclopedia libera della rete Internet) con il termine “Camminata Nordica” si definisce una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l’ausilio di appositi bastoncini, per benessere, per fitness o per sport, con modalità tranquilla e terapeutica fino agli esercizi degli atleti.

Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. E’ il Nordic Walking una nuova disciplina sportiva per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini in cui il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non si deve pensare che si vada più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e di articolazioni e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.